Спорт и гаджеты

Заниматься фитнесом можно по разным причинам - поддерживать свою фигуру в тонусе, заботиться о здоровье или всё сразу. В первую очередь фитнес - это система привычек, тренировок и правильного питания. Поэтому мы подготовили специальный курс, из которого вы сможете узнать, как улучшить состояние своего здоровья с помощью эффективных тренировок и полезных гаджетов!

Программа курса

• Урок 1. 10 привычек для здоровья
  Первый урок начнем с формирования правильных привычек, как их внедрить в свою жизнь с максимальным комфортом и какие гаджеты помогут вам в этом!
• Урок 2. Как контролировать пульс, количество шагов, процент жира и почему это важно
  Разбираем показатели здоровья, которые важно и крайне необходимо отслеживать всем, кто хочет чувствовать жизненные силы и бодрость.
• Урок 3. Какие методы помогут похудеть безопасно?
  Третий урок посвящен щадящим способам похудения, которые помогут вам сбросить вес максимально мягко и безопасно для организма.
• Урок 4. Виды тренировок: кардио и силовые
  На четвертом уроке четко по полочкам разложим, какие бывают тренировки, в чем разница их и особенности. А еще расскажем, как в домашних условиях делать крутой массаж!
• Урок 5. Составление тренировочного плана упражнений
  На пятом уроке мы с вами совершим ключевое действие в занятии фитнесом - определим цель и правильно составим план, который поможет заниматься эффективно, но не травмируя организм!
• Урок 6. Бонусная тренировка для поддержания тела в тонусе
  В качестве приятного бонуса мы вам покажем ежедневную тренировку для поддержания тела в тонусе, которую вы сможете повторить дома, в зале, с минимальным инвентарем.

Материалы обучения

• Видео уроки и иллюстрации(с неограниченным доступом)

*Для предоставления доступа к курсу укажите ваш актуальный и корректный e-mail адрес в поле "Дополнительно" при оформлении заказа. В письме мы вышлем вам всю необходимую информацию для того, чтобы вы могли обучаться с комфортом и удовольствие!